<카네기 행복론> - 데일리 카네기

저자 데일 카네기
역자 최염순 
 출판사 씨앗을뿌리는사람

누구나 행복을 꿈꾼다. 우울하고 건조한 생활에 활력을 주기 위하여 행복론을 찾아 읽었다.
기억에 남는 것하나는
' 행복하기 위해선 스트레스가 없어야 하고, 스트레스가 없게 하려면 고민이 없어야 하고, 고민을 없앨려면 바빠야한다는 것이다.'

나는 바쁘게 살고 있는 것일까? 내가 좋아하는 일을 하고 사는 것일까? 일어나지도 않을 고민을 혼자 하면서 궁상을 떨고 있는것은 아닐까? 고민을 줄여야 할 듯싶다. 쉽지는 않겠지만 말이다.

아래는 읽으면서 정리했던 문구들이다. 다 실행할지는 모르겠지만, 즐겁고 재미있게 고민없이 바쁘게 살겠다는 의지를 가지게 해준 고마운 책이다.

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우리가 삶을 살아가며 불확실한 상항을 가정하여 걱정과 근심을 가지고 생활함으로써. 불안 초조 증오 우울감 스트레스는 건강하고 행복한 삶을 방해하는 요인이 자주 일어납니다 본 내용으로 일상생활에서 그것들을 조금이나마 극복하는데 도움이 되었으면 하는 바람에서...

걱정을 극복하는 기본원칙 

1. 걱정을 피하고 싶으면 하루하루를 충실히 살아라 “미래에 대해서는 마음을 쓰자마라

잠들기 전까지 그날의 일만 생각하고 생활하라 

2. 걱정에 사로잡혀 헤어날 수 없다면

-이 문제를 해결할 수 없을때 일어날 수 있는 최악의 상항은 무엇인가? 하고 스스로에 게 물어라

-불가피한 경우에는 최악의 상항을 받아들일 준비를 하라

-그런 뒤에 침착하게 최악의 상항을 개선하기 위해 노력하라

 3. 걱정을 계속하게 되면 건강을 해치는 엄청난 대가를 치르게 된다는 것을 잊지 마라

‘걱정과 싸울 줄 모르는 사람은 단명 한다.’

걱정을 분석하고 해결하는 방법 

1. 사실을 파악하라. 이 세상 걱정의 절반은 결단의 근거가 되는 지식을 충분히 갖추지 않고 서둘러 결단을 내리려는 사람들에 의해 일어난다
2. 온갖 사실을 면밀하게 검토한 뒤에 결단을 내려라
3. 일단 결단이 내려지면 실행하라! 그 결과에 대해서 불안해하지 마라
4. 어떤 문제에 대해 걱정이 생길 경우 다음의 물음을 생각해 보라

-문제는 무엇인가?

-문제의 원인은 무엇인가?

-문제를 해결할 수 있는 가능한 방법은 무엇인가?

-최선의 해결책은 무엇인가?

고민을 습관화되기 전에 물리치는 방법

1. 바쁘게 생활하여 마음속에서 고민을 물아 내라. 부지런히 움직이는 것이야 말로 ,고민의 병에 대한 최선의 치료법이다

2. 사소한 일에 법석을 떨지 마라 하찮은 일로 자신의 행복을 파괴하지 마리

3. 고민을 몰아내기위해 평균율 법칙을 적용하라 이 일이 일어날 가능성은 몇 퍼센트나 되는가? 를 자문하라

4. 불가피한 일은 받아들여라 사태를 변경하거나 개선학수 없다는 것을 알았다면 그것은 이미 그렇게 되어 있는 것이다 이제는 어쩔 수 없다 고 자신에게 말하라.

5. 고민에 대해 “손실정지” 명령을 내려라 적당한 고민의 한도를 정해 그 이유상의 고민은 거부하라,

6. 과거사는 과거로 묻어버려라 톱밥을 켜지마라